Есента често носи умора, меланхолия и усещане за тежест.
Но ако знаеш как да използваш нейната енергия, тя може да бъде време за презареждане, дълбоко освобождаване и връзка със себе си.
Според хилядолетната мъдрост на Дао, есента е сезонът, управляван от елемента Метал!
И той има важно послание за нас?
Есента не е просто сезон, а вътрешна промяна
Обичам есента – има си всичко – носталгия, багри, романтика. Красива, цветна, спокойна…
Харесва ми… „как природата преди да заспи, показва цялата си прелест“!
Обичам да пътувам тогава, за да се насладя на тази прелест!…
Въздухът е по-хладен и сякаш по-прозрачен. Светлината – по-мека и златна. Природата бавно се оттегля от „атктивността“ на лятото и се пременя в своите естествени багри, преди да пусне листата си и да се прибере в себе си.
Може би усещаш как тази промяна се случва и вътре в теб?
Може би ти се иска да забавиш темпото, да се сгушиш у дома с топла напитка, да направиш равносметка?
Може би те изпълва лека носталгия и това е нормално, защото есента е съпроводена и с малко тъга…
Или пък, идва внезапен порив да подредиш и изчистиш всичко около себе си?
Какво е Елементът Метал?
Ред, структура и изкуството да пуснеш излишното.
В традиционната китайска мъдрост есента принадлежи на елемента Метал. Той е символ на точност, чистота, ред и вътрешна сила. Металът ни помага да създаваме граници, да се подреждаме отвътре и отвън, и да запазим само онова, което наистина има стойност.
- Той ни помага да определим кое е важно за нас и кое не, да поставим здравословни граници в отношенията си и да внесем ред в хаоса.
- Есента е времето, в което да се свържем със своята дълбока същност – с това, което е наистина ценно за нас, отвъд всичко повърхностно.
- И най-важният урок на Метала – Освобождаване /Пускане. Точно както дърветата се освобождават от листата си, които вече не им служат, за да съхранят енергията си за зимата, така и ние… да се освободим от всичко излишно. Време е за „енергийно разчистване“ – на стари навици, ограничаващи вярвания, токсични връзки и емоции, които ни тежат.
Пазителите на нашите граници?
Всеки елемент в китайската медицина управлява двойка органи – един Ин (плътен, съхраняващ) и един Ян (кух, движещ).
За Метала това са Белият дроб и Дебелото черво. Те са нашата физическа и енергийна система за обмен с външния свят.
Белият дроб е „вратата“ към външния свят – той свързва вътрешното ни пространство с въздуха, който всички споделяме. Дебелото черво е „чистачът“, който изнася ненужното навън, за да направи място за новото.
Енергийно, есента ни помага да поставим граници – да кажем „да“ на онова, което ни подхранва, и „не“ на онова, което ни тежи.
Белият дроб (Ин орган)
- Физическа роля:
Мислим за него като за орган за дишане, но той е много повече. Той е нашата първа защитна линия срещу външния свят. Освен, че контролира дишането, разпределя жизнена енергия по цялото тяло.
Отговаря и за здравето на кожата, която е нашата физическа граница със света и често е наричана „третият бял дроб“.
Регулира потта, защитава от вируси и външни патогени (студ, вятър).
Регулира и течностите – насочва ги надолу, за да не се задържат в тялото.
- Енергийна роля:
Белият дроб е свързан с вдъхновението, обмена със света, с усещането за справедливост и достойнство, с приемането на новото.
Когато енергията му е силна, ние сме устойчиви и отворени, дишаме пълноценно и се чувстваме свързани с живота.
Дебелото черво (Ян орган)
- Физическа роля:
Неговата функция е ясна и жизненоважна – да изхвърли от тялото физическите отпадъци, от които нямаме нужда.
- Енергийна роля:
Символизира способността ни да „пускаме“ на емоционално и ментално ниво.
То ни помага да се освободим от всичко, което вече не ни е нужно: стари емоции, обиди, привързаности, травми от миналото, ментални модели… всичко, което ни спъва.
Когато е в баланс, с лекота се разделяме с ненужното и вървим напред.
Когато е блокирано – задържаме, вкопчваме се, трудно се освобождаваме, което води до вътрешна тежест.
Неспособността да простим и да продължим напред – често е огледало на проблеми с този орган.
Тези два органа работят в перфектен синхрон.
Белият дроб вдишва чистото и новото, приема, внася новата енергия, а…
Дебелото черво изхвърля, освобождава старото и ненужното
Заедно те ни учат на основния ритъм на живота: приемане и освобождаване.
- Белият дроб ни учи да приемаме – вдишването е новото, животът, вдъхновението.
- Дебелото черво ни учи да пускаме – издишването, освобождаването от ненужното, завършването на процесите.
Заедно те ни дават ритъм: приемане и пускане, обновление и освобождаване.
Когато този баланс е нарушен, усещаме задържане
– или на физическо ниво (затруднено дишане, храносмилателни проблеми)
– или на емоционално (тъга, задържани чувства).
Практика за връзка с Метала
Седни удобно с изправен гръб…
Затвори очи и направи няколко дълбоки вдишвания и издишвания… бавно и спокойно
Представи си, че с всяко вдишване поемаш чист, свеж въздух и нова енергия…
А с всяко издишване освобождаваш тежест, мисли или емоции, които вече не ти служат…
Почувствай как тялото ти се подрежда отвътре – ясно, спокойно и чисто… Направи го няколко пъти
Вслушай се в ритъма на есента!
Есента е като мъдър учител – тя ни показва, че всичко в живота има свой ритъм: раждане, растеж, узряване и неизбежно пускане.
В природата този процес е видим – дърветата не се съпротивляват за да задържат листата си, плодовете зреят и падат, полята се освобождават след жътвата. Това, което е съзряло, се връща обратно към земята, за да подхрани следващия цикъл.
Именно това е смисълът на елемента Метал – да отдели есенцията от ненужното. Да запази чистото, същественото, и да освободи онова, което вече е изпълнило своята роля. Така есента символизира момента, в който се обръщаме навътре, към себе си, и питаме:
„Какво си струва да запазя и какво е време да оставя?“
Когато се съпротивляваме на този процес...
В тялото и в потока на енергията ни се появява „задържане“
- физически – под формата на затруднено дишане или храносмилателни проблеми,
- емоционално – като тъга или невъзможност да се освободим от миналото.
Когато обаче позволим на есента да ни води, дишаме с лекота, вътрешното пространство е по-ясно, и сме готови да посрещнем зимата и всяко ново нещо… със сърце, което носи само онова, което е наистина ценно за нас.
Когато живеем в хармония с ритъма на есента, ние не просто преминаваме през сезона по-здрави, но и освобождаваме огромно количество енергия, която досега е била блокирана и правим място за новото, което предстои
Ето ти и въпрос за размисъл:
„Умея ли да поставям ясни граници – да казвам „да“ на онова, което ме подхранва, и „не“ на онова, което ме изтощава?“
P.S. Ако темата те докосва и искаш да се потопиш още по-дълбоко в есенната хармония, можеш да гледаш запис от безплатния уебинар „Есенна Хармония. Презареди тялото и душата си…“, като кликнеш на бутончето:
P.S. Ако вече имаш линка към записа, просто приеми това като малко напомняне да го изгледаш
Следва….