Във всекидневната надпревара и суматоха, с тази „устременост“ незнайно за къде, повече от всякога е нужно да поспреш за малко и притихнеш в… тишината в теб.

• да се оттърсиш от ежедневните грижи,
• да отпуснеш физическото тяло,
• да овладееш бушуващите в теб емоции, 
• да успокоиш ума,
• да преоткриваш и опознаваш себе си, всеки ден по-малко… чрез нужните медитативни практики, упражнения и насоки.